Страстная неделя. Календарь питания.

У православных сегодня начинается Страстная неделя, или седмица, предшествующая Пасхе и посвященная последним дням земной жизни Иисуса Христа, его смерти и грядущему воскресению. Каждый день считается великим. Это время самого строгого поста.

Подробнее о календаре питания на эти 7 дней…

Понедельник, 29 апреля
Великий понедельник

Сухоядение (сырая еда без растительного масла) – сырые овощи и фрукты, черный хлеб, орехи, семечки.
Облегченный вариант для мирян – разрешается теплая пища без масла.

Вторник, 30 апреля
Великий вторник

Сухоядение (сырые овощи и фрукты, черный хлеб, орехи, семечки).
Облегченный вариант для мирян – разрешается теплая пища без масла.

Среда, 1 мая
Великая среда

Сухоядение. Можно включить в меню черный хлеб, сырые овощи, фрукты, а также орехи и семечки.
Облегченный вариант для мирян – разрешается теплая пища без масла.

Четверг, 2 мая
Великий (Чистый) четверг

Сухоядение (сырая еда без растительного масла) – сырые овощи и фрукты, черный хлеб, орехи, семечки.
Облегченный вариант для мирян – разрешается теплая пища без масла.

Читай также: Чистый четверг: Обряды и верования

Пятница, 3 мая
Страстная пятница

Голодный день. Нельзя вкушать пищу до окончания чина погребения Плащаницы Господней.

Суббота, 4 мая
Можно употреблять горячую пищу с растительным маслом.

Воскресенье, 5 мая, Пасха
Конец Великого поста 2013. Можно разговеться.

Сперва едят освященные пасхальные яйца и куличи, а затем уже приступают к другим блюдам. Однако тем, кто постился, следует помнить, что дабы не нанести вред своему здоровью, сразу наедаться нельзя.

Диетологи напоминают, что после длительного поста изменяется обмен веществ, поэтому не следует жадно набрасываться на пищу. Так, в светлый праздник Пасхи лучше отказаться от алкоголя и газировки, а пищу употреблять небольшими порциями. В этот день лучше приготовить нежирные рыбные блюда, а мясо вводить в рацион немного позже, начиная с отварного мяса птицы, паровых котлет и мясного бульона.

Щадящего меню нужно придерживаться в течение двух недель после окончания Великого поста 2013, пока твой организм окончательно не восстановится, а затем уже можно включить в рацион более тяжелые сорта мяса – индейку, баранину и жирную свинину.

Напомним, главная идея Великого поста – через очищение тела очистить душу, не допускать ссор и злости, прощать и помогать окружающим.